CEL

Zarazem prosta ale i także bardzo trudna rzecz do określenia! Koniec roku i każdy się pyta, jak tam Twoje cele? W zasadzie są, ale jaki jest ich wygląd to już inna bajka, jak są one określone, to już zupełnie inna para kaloszy :).

Jest jeden system, który pozwala w pełni dobrze wyznaczyć Tobie cel, jest on szczegółowy i dzięki Bogu. 80% osób z którymi pracuję nie robi tego poprawnie (jak także długo się myliłem) i potem dziwi się, a następnie rezygnuje kiedy ten cel/e nie są realizowane. Następnie mówi, że jest to “g**no warte” i że po cholerę to robić. A ja tylko powiem, jest to normalny odruch kiedy: nie zrobiliśmy czegoś poprawnie, kiedy zrobiliśmy coś bez zaangażowania (kazali!) i oczywiście jak zwykle perfekcjonizm, skoro nie wyszło za I razem to już nie ma sensu, nie będzie ogółem wychodziło :). Zapamiętaj… czy Ty, jak po raz pierwszy wiązałeś buty i Tobie nie wyszło to mówiłeś… ee dobra nie ważne, najwyżej parę razy się potknę i tak jest z naszymi przekonaniami, do 90% rzeczy! Ok, do brzegu, poniżej masz schemat, a ja pod tym schematem opiszę Tobie bardziej zawiłe kwestie.

Jest taki skrót S.M.A.R.T. i od każdej literki masz pokazane konkretne działanie.

SPECIFIC, czyli skonkretyzowany –  powinieneś swój cel rozumieć, czyli jeśli przeczyta go osoba obok to tak samo dobrze go zrozumie jak Ty sam. Niby proste, pamiętaj, nasz umysł porusza się w tzw. “skrótach myślowych”. Nie powinno być miejsca na tzw. luźną interpretację, “Chcę wygrać zawody w ćwierćfinale”, Gdzie ten finał jest, ile tam jest meczy, iloma punktami. Na ile to możliwe, to określaj to. Może być coś takiego “Przebiegnę maraton w Warszawie 30.09.2018 z czasem 3:45”.

MEASURABLE, czyli mierzalny –  wyraź go liczbowo, o ile to możliwe, stopień realizacji, zrób tak, żebyś w każdym miesiącu, jeśli jest on rozłożony na 10 miesięcy, można było sprawdzić stan realizacji. Np: Będę wykonywał, 4 treningi tygodniowo i co drugi tydzień będę sprawdzał siebie na dystansie 10 i 15 km.

ACHIEVEABLE, czyli osiągalny – niech będzie na tyle ambitny, że masz wrażenie, że nie możliwy ale zarazem nie wpadnij w pułapkę, że za bardzo się rozmarzyć i wtedy przychodzi największe rozczarowanie.  Mój najlepszy czas 4:11, ta różnica czyli 26 minut jest do zrobienia, bo inaczej się tym razem przygotowuję i jestem bardziej świadomy.

RELEVENT, czyli istotny – musi być zgodny z Tobą, powinien być zgodny z Twoimi wartościami i “marzeniami”, żebyś codziennie czuł jego realizację. Bieganie jest dla mnie bardzo ważne i dzięki temu czuję się o wiele wiele lepiej i pomaga mi w mojej pracy na co dzień.

TIME-BOUND, czyli określony w czasie – określ kiedy chcesz go wykonać, musi być data końcowa! czyli u mnie np. 30.09.2018

Możesz jeszcze dodać dwie literki, czyli dwa czynniki, ja tak zawsze robię!

EXCITING, czyli ekscytujący –  czy ten Twój cel Ciebie jara??!! Powinien, to jest obligatoryjne aby Ciebie kręcił

RECORDED, czyli nagraj film, nagraj na dyktafonie albo zapisz (koniecznie zapisz!!!)

Tyle z mojej strony, zrób to, a zobaczysz jak Twój cel uświadomi Ciebie, że idziesz po coś wielkiego i, że nie jest łatwo a zarazem jest to wyzwanie w Twoim życiu!

Bądź S.M.A.R.T.E.R. od innych ale przede wszystkim od siebie z dnia wczorajszego i ustal swoje cele według swojego schematu i wspomagając się tym co wyżej przeczytałeś.

PS: a wiesz, że są i takie osoby, które nie stawiają sobie celów… ale nie z lenistwa! One doskonale wiedzą czego chcą i do tego uparcie i konsekwentnie dążą.