Blog

Jak „urabiają” nas wielkie marki swoim lifestylem!

Jakiś czas temu podczas oglądania jednej z reklam kolejnego leku na “coś” zauważyłem jedną rzecz. Reklama nie ma Ciebie nauczyć jak zapobiegać przyczynom danej dolegliwości, ona ma Tobie pomóc, jak leczyć już skutek. Można powiedzieć, że żyj baw się, korzystaj z życia, jedź co lubisz, rób co kochasz, a my znajdziemy Tobie lek na Twój ból. Tak czuj się zrealizowany,… Read more →

Nie kalkuluj, graj! (OVERTHINKING w sporcie)

Tytuł tego artykułu mógłby brzmieć “nie myśl za dużo, działaj”. Trenując razem z ręcznymi (piłka ręczna) zauważam wiele ciekawych dla mnie aspektów mentalnych, lecz na ten moment skupię się na jednym. Zaciekawiło mnie to już jakiś czas temu i widzę, że ponownie ten temat do mnie wrócił. Kiedy na treningu trenowaliśmy karne i dochodziło do mojego rzutu, to w momencie „luźnego… Read more →

Kim Rasmussen, jego sposób na motywację i sukces w sporcie.

Wywiad z Kim’em Rasmussen’em na temat mentalności i motywacji w sporcie. Jest sporo ciekawych fraz, czytajcie ze skupieniem. Wywiad został nagrany, a potem przetłumaczony. KR – Kim Rasmussen PS – Paweł Stańczuk No to jedziemy Panie i Panowie! PS: Czy kiedykolwiek pracował Pan z psychologiem sportowym? KR: Tak oczywiście. PS: Jakie jest Trenera odczucie/podejście do tego typu spraw, bardziej pomaga,… Read more →

[SPORT] Dlaczego najlepsi są najlepszymi, 8 powodów.

Jest sporo powodów (tych mentalnych), przedstawię Tobie kilka, które zaobserwowałem podczas pracy z zawodnikami. W wielkim skrócie, oni nie myślą, tylko grają. Są sumą swoich nawyków i przyzwyczajeń, tych dobrych przyzwyczajeń. 1. Traktuję swoją pracę jak zabawę, ale taką zabawę na serio. Ujmę to w słowach „Bawią się swoim profesjonalizmem. 2. To, że zawsze trzymają swój poziom treningu, a następnie… Read more →

13 zbędnych przekonań w sporcie.

Czego nie powinni robić sportowcy oraz osoby, które na co dzień pracują w zespołach lub indywidualnie podchodzą do organizacji swoich celów zawodowych i prywatnych. Spoglądać na innych kolegów z drużyny, którzy grają o poziom niżej i mówić „Dobra dzisiaj trochę odpuszczę, inni także nie jadą na 100%”. Jeśli tak robisz, to pamiętaj, że Twoja efektywność spier**la cichcem z Twojej gry…. a… Read more →

Rytuały i wiara (w Boga) w sporcie.

Wiara i sport, jak to jest, że kiedy mamy wiarę, to przenosimy góry, a kiedy jej brak to i o źdźbło trawy można się potknąć! Piękne słowa, lecz taka prawda. Czasem jak mamy gorszy dzień, to o byle gówno potrafimy Siebie/bliskich wkurzyć, a czasem jest tak, że rzeczy „niemożliwe” robimy od ręki. Nazwij to sam ale pokaże Tobie zaraz w… Read more →

Cele w sporcie, czyli 3 pytania do zawodnika i drużyny.

Jeśli grasz w nowej drużynie, a może właśnie miałeś transfer albo dopiero zaczynasz swoją karierę, to mam do Ciebie 3 pytania, które możesz stosować w wielu przypadkach jak i dyscyplinach. 1. Czy znasz cele Twojego trenera? 2. Czy znasz cele drużyny? 3. Czy znasz swoje cele? (Które są bliskie celom drużyny i trenera.) Myślę, że powinieneś znać te pytania i… Read more →

Obserwacje o sporcie #MentalPaweł #MentalCoach

Z pamiętnika rozkmin o sporcie! ‪#‎MentalPaweł‬ To jest praca nad psychologią sportu! Siedzę w biurze, ogarniam sprawy klubowe, a za drzwiami słychać jak zawodnicy trenują boks. Krzyki trenera, mniej lub bardziej wyraźne komendy, odpowiedzi zawodnika, dyszenie, odliczanie i uderzenia w worek. Czasem warto wyłączyć obraz i posłuchać, a niech wyobraźnia działa i ustawia obrazy w głowie. Według mnie, dobry zabieg… Read more →

3 nawyki Michaela Phelpsa.

 Jak Michael Phepls “wypływał” rekord świata?! Krótka historia jak Phelps „zbudował” swoje zwycięstwo.  Michael w dzieciństwie był bardzo energicznym chłopcem i dlatego Mama postanowiła zapisać go na lekcje pływania. Jego trener Bob Bowman już pierwszego dnia dojrzał p otencjał, aby młody Phelps mógł być bardzo dobry w tej dyscyplinie, długi tułów, długie dłonie i stosunkowo niedługie nogi (które były mniejszym ciężarem… Read more →

Autocoaching w sporcie, czyli budowanie świadomości u zawodnika.

Sezon ruszył, przygotowania rozpoczęły się od sierpnia, a spoglądając na różnorodne dyscypliny, to czerwiec i lipiec były także ciężko przepracowane. Upał czy deszcz, myślę, że to nie robi zbytniej różnicy, ponieważ ćwiczenia należy wykonywać, żeby forma mentalna i fizyczna była na najwyższym poziomie. Należy ją cały czas podtrzymywać i być uważnym, aby ustawicznie formę zwiększać. Jako, że trenuję bieganie, zawsze… Read more →