Obserwacje o sporcie #MentalPaweł #MentalCoach

Z pamiętnika rozkmin o sporcie! ‪#‎MentalPaweł‬ To jest praca nad psychologią sportu! Siedzę w biurze, ogarniam sprawy klubowe, a za drzwiami słychać jak zawodnicy trenują boks. Krzyki trenera, mniej lub bardziej wyraźne komendy, odpowiedzi zawodnika, dyszenie, odliczanie i uderzenia w worek. Czasem warto wyłączyć obraz i posłuchać, a niech wyobraźnia działa i ustawia obrazy w głowie. Według mnie, dobry zabieg… Read more →

3 nawyki Michaela Phelpsa.

 Jak Michael Phepls “wypływał” rekord świata?! Krótka historia jak Phelps „zbudował” swoje zwycięstwo.  Michael w dzieciństwie był bardzo energicznym chłopcem i dlatego Mama postanowiła zapisać go na lekcje pływania. Jego trener Bob Bowman już pierwszego dnia dojrzał p otencjał, aby młody Phelps mógł być bardzo dobry w tej dyscyplinie, długi tułów, długie dłonie i stosunkowo niedługie nogi (które były mniejszym ciężarem… Read more →

Autocoaching w sporcie, czyli budowanie świadomości u zawodnika.

Sezon ruszył, przygotowania rozpoczęły się od sierpnia, a spoglądając na różnorodne dyscypliny, to czerwiec i lipiec były także ciężko przepracowane. Upał czy deszcz, myślę, że to nie robi zbytniej różnicy, ponieważ ćwiczenia należy wykonywać, żeby forma mentalna i fizyczna była na najwyższym poziomie. Należy ją cały czas podtrzymywać i być uważnym, aby ustawicznie formę zwiększać. Jako, że trenuję bieganie, zawsze… Read more →

Mój Power Speech (video)!

Kiedyś oglądałem innych, teraz widzę siebie. Marzenie spełnione (tak na 90% :)). Dużo takich speechy oglądałem i nie jednokrotnie wyobrażałem siebie w takim miejscu i z takimi ludźmi. W pewnym momencie kiedy zapominasz o celu i wkładasz całą swoją energię w działanie, zauważasz, że stoisz pośród nich. Masz około 5 minut, aby wzbudzić w nich ogień, ten ogień, który powinien… Read more →

Sport i zasady, 12 reguł działania!

Może to znasz, możliwe, że właśnie poznasz kilka nowych. Moje zasady jakimi się kieruję w sporcie. Przeczytaj, przeanalizuj, skorzystaj, o ile Ego Tobie podpowie „Ja wiem lepiej” i przerwiesz czytanie w tym momencie. 1. Znaj swoje najsilniejsze ogniwa! Czy wiesz, jakie są Twoje najmocniejsze strony? Czy masz szybkość, technikę, zwinność, a może szybko się uczysz? Poznaj swoje plusy i każdego,… Read more →

Jak zbudować zaufanie w zespole NIEsportowym ?!

Tak się zastanawiałem, czy można przełożyć zasady ze sportu na biznes? Myślę, że można i to bez problemu. Wymaga to kreatywności, chwili zastanowienia i determinacji ale przecież o takich rzeczach tutaj mówimy. Zobacz jak przełożyłem te zasady ze sportu na działania w organizacji/firmie. Jeśli nie czytałeś wcześniejszego artykułu to zajrzyj do niego najpierw CLICK & THINK Mały skrót poniżej, lecz… Read more →

Budowanie zaufania w zespole sportowym.

PRACĄ! Tak wiem bardzo proste, a jakże skuteczne! Jedno słowo, plus kilka składowych. Myślę, że dzięki tym 5 czynnikom, poniżej wypisanym, można bardzo wiele wykonać i zbudować. Nie są one do kupienia, nie do znalezienia, lecz tylko do wypracowania. Spoglądając na pracę z zawodnikami/sportowcami oraz z zespołami w firmach zauważyłem kilka moich powtarzających się subiektywnych aspektów. Dlaczego subiektywnych, ponieważ, nie wiem czy… Read more →

Ludzie – największa wartość!

Twoja osoba, czyli Ty jest ważna w twoim życiu, lecz także są istotne osoby, które w Twoim otoczeniu przebywają. Podczas moich treningów, bardzo często przychodzi mi wiele myśli do głowy, dobre i produktywne oraz gorsze i nic nie znaczące. Dzisiaj napiszę Tobie o tym jak ważnym ogniwem mogą być ludzie w Twoim środowisku. Na co dzień zapewne tego nie widzisz,… Read more →

LIFE MODE w wersji “TU i TERAZ” !

Ponad miesiąc temu firma #adidas wykonała, według mnie genialną kampanię. W kilkunastu krótkich filmach z największymi gwiazdami sportu, została ujęta cała esencja życia! Mocno powiedziane, tak cała esencja! Obejrzyj najpierw te dwa filmy, a potem czytaj dalej! To tylko 105 sekund! Jeśli obejrzałeś i poświeciłeś te 105 sekund, czyli niecałe dwie minuty, masz możliwość określić swoje najważniejsze podejście w życiu. Zapewne… Read more →

Kilka słów o „słowach wielkich”, czyli cytatach! (część 2)

Druga część artykułu o cytatach, które utknęły mi w głowie podczas różnych sytuacji życiowych. Do tego artykułu załączyłem także dezyderatę. Jednostronicowy dokument, który przekazuje całą życiową prawdę. Według mnie całą esencję, jak go przeczytasz to sam stwierdzisz, jak dużo można z tego wynieść. Szlachetny człowiek wymaga od siebie, prostak od innych. (noblesse oblige) Konfucjusz chiński filozof i myśliciel Zawsze najpierw wymagam… Read more →