Tag Archive for motivation

3 nawyki Michaela Phelpsa.

 Jak Michael Phepls “wypływał” rekord świata?! Krótka historia jak Phelps „zbudował” swoje zwycięstwo.  Michael w dzieciństwie był bardzo energicznym chłopcem i dlatego Mama postanowiła zapisać go na lekcje pływania. Jego trener Bob Bowman już pierwszego dnia dojrzał p otencjał, aby młody Phelps mógł być bardzo dobry w tej dyscyplinie, długi tułów, długie dłonie i stosunkowo niedługie nogi (które były mniejszym ciężarem… Read more →

Autocoaching w sporcie, czyli budowanie świadomości u zawodnika.

Sezon ruszył, przygotowania rozpoczęły się od sierpnia, a spoglądając na różnorodne dyscypliny, to czerwiec i lipiec były także ciężko przepracowane. Upał czy deszcz, myślę, że to nie robi zbytniej różnicy, ponieważ ćwiczenia należy wykonywać, żeby forma mentalna i fizyczna była na najwyższym poziomie. Należy ją cały czas podtrzymywać i być uważnym, aby ustawicznie formę zwiększać. Jako, że trenuję bieganie, zawsze… Read more →

Mój Power Speech (video)!

Kiedyś oglądałem innych, teraz widzę siebie. Marzenie spełnione (tak na 90% :)). Dużo takich speechy oglądałem i nie jednokrotnie wyobrażałem siebie w takim miejscu i z takimi ludźmi. W pewnym momencie kiedy zapominasz o celu i wkładasz całą swoją energię w działanie, zauważasz, że stoisz pośród nich. Masz około 5 minut, aby wzbudzić w nich ogień, ten ogień, który powinien… Read more →

Jak tworzyć teksty/mowy motywacyjne?

Nie mam tak naprawdę jeden dobrej zasady czy sposobu i myślę, że jest to zależne od flow jakie jest na dany moment. Oczywiście, nie uzależniam tego od stanu emocjonalnego, lecz jest to istotny aspekt. Jednym ze sposobów to to, że czasem łatwiej się pisze niż mówi. Można napisać super inspirujący tekst, dosłownie w 10 minut, który w swojej formie będzie… Read more →

Zasady, emocje i stawianie sobie celów.

Ostatnio ten temat bardzo często przewija się przez moje usta, słuchawki i oczy. Wiele razy kiedy komuś opowiadam o tym, skąd biorę swoją motywację i konsekwencję do działania, mówię właśnie o zasadach. Słuchając audiobooków często można się natknąć, że dobrze wyznaczony cel, to już połowa sukcesu. Podczas biegania kiedy słucham dobrego polskiego hip hopu (uważam osobiście, że mają bardzo dużo “rozwojowych” tekstów),… Read more →